お部屋を掃除すると幸福になるのか。
一般財団法人 日本そうじ協会 掃除道認定講師 IT掃除道のザック（雄大）です。
前回の記事：気づいたときにすぐに掃除をするほうが出世しやすい？ - IT掃除道
に引き続き、
気づいた時にすぐに掃除をする「ちょい掃除」が出世と幸福の鍵。の記事から、紹介していきます。
お部屋を掃除すると幸福になれるのか。
結論から書くと、幸福になれる可能性が高まります。
前回も紹介させていただきましたが、掃除道では、外脳理論というものがあります。
外脳理論とは
部屋の状態は頭の中を表すという理論です。
単純に、部屋が片付いている状態と、散らかっている状態どちらの状態が好きですか？
変な趣味がない限り、前者の部屋が片付いている状態のほうが好きだと思います。
部屋の状態と脳はリンクしていると考えています。そう考えると、やはり綺麗なお部屋のほうがいいのです。
グラフを見ていくとこういう結果が現れています。
ちょい掃除を必ずするという人の幸福度の％が一番高いのがわかります。
この資料の仮説では以下のように書かれています。
毎日寝起きする部屋は、1日の疲れを取りリフレッシュできる場所です。常に部屋が綺麗な状態であれば、ストレスを溜め込まずにリラックスでき、心にゆとりができます。その結果、幸福感を感じられると言えそうです。
幸福を感じるトレーニングとして、メンタルトレーニングなどありますが、実体験として、まずは、環境（部屋の掃除）から、着手したほうが結果的に早い気がしています。
臭い部屋に連れて行かれて、ここでポジティブになって下さいって言われても難しいですよね。
ちょっと気分が沈んでいるなというときは、ぜひ、身の回りの掃除から始めてみてください。私も、部屋が綺麗な時はやはり仕事の調子も良い感じがします。
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